Autoconocimiento
octubre 08, 2023
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Es importante estar atento a las propias emociones, pensamientos y patrones de conducta para identificar áreas de oportunidad y buscar a...
Apoyo social
octubre 08, 2023
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Contar con familiares y amigos de confianza para conversar sobre lo que se siente y recibir apoyo emocional es muy benéfico.
Hábitos saludables
octubre 08, 2023
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Dormir y comer bien, hacer ejercicio regularmente y evitar el abuso de sustancias ayudan a mant ener un buen estado de ánimo.
Manejo del estrés
octubre 08, 2023
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Aprender técnicas como la relajación, meditación y ejercicio para enfrentar de manera saludable las situaciones estresantes.
Terapia psicológica
octubre 08, 2023
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Es importante consultar a un psicólogo o psiquiatra ante cualquier problema emocional para recibir orientación profesional.
